Ryhmät läheisille
Vertaisryhmä tarjoaa tietoa, tukea ja konkreettisia keinoja tilanteeseen, jossa läheisen rahapelaaminen vaikuttaa omaan elämään. Ohjaajan ja muiden osallistujien kanssa jaetaan kokemuksia ja ajatuksia sekä etsitään kestävämpiä tapoja elää tilanteen kanssa.
Ryhmäprosessin aikana syvennetään ymmärrystä sekä omasta tilanteesta että rahapeliongelmasta ilmiönä. Osallistujilla on mahdollisuus pysähtyä tarkastelemaan suhtautumistapaansa, vaikutusmahdollisuuksiaan, odotuksiaan sekä ajatus- ja toimintamallejaan.
Osallistujat saavat tiedon ja vertaistuen lisäksi käytännön keinoja ja harjoituksia rajojen asettamiseen, vuorovaikutuksen vahvistamiseen, haastavien tunteiden käsittelyyn sekä oman hyvinvoinnin lisäämiseen.
Ryhmässä:
- lisäät ymmärrystäsi omasta tilanteestasi ja rahapeliongelmasta ilmiönä
- vahvistat taitojasi rajojen asettamisessa ja vuorovaikutuksessa
- saat apua vaikeiden tunteiden käsittelyyn
- löydät keinoja oman hyvinvointisi vahvistamiseen
Tutustu ryhmiin ja hae mukaan!
Läheisten ryhmät on suunnattu heille, jotka
- haluavat keskustella omasta tilanteestaan kasvotusten
- haluavat kuulla toisten kokemuksia sekä antaa ja saada vertaistukea
- etsivät apua itselleen, omaan hyvinvointiinsa ja jaksamiseensa
- kaipaavat kannustusta, rohkaisua ja näkökulmia
- haluavat löytää paremman tasapainon pelaajan tukemisessa ja auttamisessa
Tyypillisesti osallistujat ovat ongelmallisesti pelaavien kumppaneita, ex-kumppaneita tai vanhempia.
Hae ryhmään
Hae vertaisryhmään täyttämällä hakulomake. Pyydämme sinua kertomaan kokemuksistasi ja elämäntilanteestasi sekä asioista, joihin kaipaat ryhmän tukea. Tietosi välitetään vertaisohjaajalle, joka ohjaa valitsemaasi ryhmää.
Ryhmä tapaa:
- kerran viikossa kahden (2) tunnin ajan
- yhteensä 8 kertaa alkamisajankohdasta
Ryhmään ei oteta uusia jäseniä 2. kokoontumiskerran jälkeen. ☝🏽 Toivomme hakijoiden sitoutuvan ryhmään koko ryhmän keston ajaksi. Jos et kykene sitoutumaan näin pitkäksi aikaa, tutustu muihin vertaistuen palveluihin.
Tilaa muistutus hakuajan alkamisesta
Jos haluat muistutusviestin sähköpostiisi kun syksyn haut alkavat, voit tilata sen jättämällä yhteystietosi. Voit samalla tilata muistutuksen myös pariskuntaviikonlopun sekä läheisten lauantain hauista.
Vertaistukiryhmät Teamsissa
Syksyn haku alkaa 15.6. klo 9.00
Teams-ryhmät ja niiden kokoontumisaikataulut julkaistaan verkkosivuilla lähempänä aloitusajankohtaa. Tavoitteenamme on järjestää läheisille useampia Teams-ryhmiä. Ryhmät kokoontuvat arki-iltaisin noin klo 18–20. Otamme yhteyttä kaikkiin ilmoittautuneisiin, kun ryhmien aikataulut ovat vahvistuneet.
🟢 TEAMS-VERTAISTUKIRYHMÄT
Alkaa: Syys-marraskuussa 2026
Paikka: Teams
Kesto: 8 viikkoa alkamisajankohdasta
🔴 2. TEAMS-RYHMÄ
Alkaa: ti 31.3. klo 18.00
Paikka: Teams
Kesto: 8 viikkoa alkamisajankohdasta
🟢 3. TEAMS-RYHMÄ KAIKILLE LÄHEISILLE
Alkaa: maaliskuussa 2026
Paikka: Teams
Kesto: 8 viikkoa
Ryhmässä oli luonteva ja luottamuksellinen ilmapiiri. Keskustelimme paljon ja avoimesti. Ryhmästä sain vertaistukea ja meillä oli paljon kokemusten vaihtoa, joka auttoi jaksamaan oman vaikean tilanteen äärellä.
Ryhmien käytännöt
Valitsemasi ryhmän vertaisohjaaja on sinuun yhteydessä tekstiviestitse ja ehdottaa aikaa noin 30 minuutin puhelinhaastattelulle viimeistään 2 viikkoa ennen ryhmän alkua. Haastatteluissa ohjaaja kertoo tarkemmin ryhmän sisällöstä, kysyy elämäntilanteestasi ja tavoitteistasi sekä odotuksistasi ryhmää kohtaan.
Ryhmään valitaan yhteensä 8–10 henkilöä. Valinnat tehdään haastatteluiden jälkeen. Saat tiedon valinnasta tekstiviestitse.
Ryhmässä käsitellään mm. seuraavia teemoja:
- Minä pelaajan läheisenä
- Ongelmapelaaminen ja -pelaaja
- Rajat ja asioista sopiminen
- Rakentava vuorovaikutus
- Oma hyvinvointi ja siihen panostaminen
- Vaikeiden tunteiden ja ajatusten käsittely
Keskusteluissa hyödynnetään Pelirajaton-toiminnan sähköistä tietopankkia, joka sisältää luettavaa ja tehtäviä.
Huomasin, että en olekaan ainut joka miettii niitä asioita, joita läheisenä käy läpi. Ymmärrys riippuvuudesta lisääntyi ja huomasin, että elämä jatkuu joka tapauksessa – yksin tai yhdessä. Aloin pikkuhiljaa panostamaan omaankin hyvinvointiin, kun aiemmin olen keskittynyt 110 % pelaajan tukemiseen, ja että hän saisi apua. Pelaamisesta on nykyään myös helpompi puhua, kun ymmärtää rahapelaamisen ilmiötä ja taustaa.
Lisätietoa
- Kevään ryhmät aloittavat ~maalis-huhtikuun puolessa välissä.
- Syksyllä ryhmät aloittavat ~syys-lokakuun puolessa välissä.
- Ryhmät kokoontuvat yleensä ma–to klo 17–20 välillä.
- Ryhmäilmoittautuminen sulkeutuu 2 viikkoa ryhmän alkamisen jälkeen.
- Toisen ryhmäkerran jälkeen ryhmä sulkeutuu.
- Jos vertaisryhmään ei saada tarpeeksi osallistujia (min. 3-4 henkilöä), ryhmää ei toteuteta.
- Jos ryhmä joudutaan peruumaan, olemme hakijoihin henkilökohtaisesti yhteydessä.
Ennen ryhmän alkamista hyödynnä muita vertaistuen palveluita: vertaispuhelin, ryhmächat tai chat.
Tarjoamme myös kokemustarinoita ja podcasteja, joita voit kuluttaa surutta:
Kokemuksen ääni -podcast, Toricast -podcast (Toiminnallisten riippuvuuksien -podcast), Pelirajaton -podcast sekä kokemustarinat kirjoitetussa muodossa.
Värikoodien merkitykset
🟢 (vihreä) Ryhmässä tilaa
🔴 (punainen) Ryhmä suljettu / täynnä
🟣 (violetti) Ryhmä ei toteudu vähäisen osallistujamäärän tai muun syyn vuoksi
Ohjeita Teams-ryhmää varten
Teams-ohjelma mahdollistaa videon ja äänen käyttämisen ryhmätapaamisissa. Ohjelmaa ei tarvitse ladata omalle koneelle vaan se toimii selainpohjaisesti, joten käyttäjän ei tarvitse rekisteröityä ollenkaan. Teams-sovelluksen voit myös ladata ilmaiseksi omalle koneelle tai älypuhelimellesi omasta sovelluskaupasta. Jokainen käyttäjä valitsee itselleen nimimerkin kirjautuessaan tapaamiseen.
Ennen ryhmäkertaa ohjaaja ottaa sinuun yhteyttä ja lähettää tarkemmat ohjeet, sekä kutsulinkin verkkotapaamisiin.
- Varaa tapaamista varten rauhallinen paikka, jossa voit keskittyä. Ryhmän luottamuksellisuuden vuoksi, pidä huolta myös siitä, että muut henkilöt eivät voi kuunnella tai seurata ryhmän tapaamista.
- Ryhmässä pidetään kuvaa päällä aina.
- Estä äänen kiertäminen käyttämällä kuulokkeita, joissa on mikrofoni.
- Kirjaudu Teamsiin hyvissä ajoin ennen ryhmän alkua. Pääset mukaan ryhmätapaamiseen ohjaajan lähettämällä suoralla linkillä. Testaa asetusten avulla, että video näkyy ja ääni kuuluu. Kirjautumisen jälkeen saavut ns. odotustilaan.
- Monella voikin olla jo Microsoftin O365-tili. Mikäli haluat osallistua pelkällä etunimelläsi tai nimimerkillä Teamsiin, kirjaudu ulos Teamsista ja klikkaa kutsulinkkiä vasta tämän jälkeen.
Ryhmään oli helppo tulla. Ohjaaja ammattitaitoinen ja lämmin, huomioi meitä kaikkia. Sisältö oli hyvin monipuolinen ja aiheena aina tärkeät asiat peliriipuvuudesta ja läheisen roolista/jaksamisesta/selviytymisestä.
Keitä ryhmiä ohjaavat henkilöt ovat?
Vertaisryhmiä ohjaavat koulutetut vapaaehtoiset, joilla on omakohtainen läheiskokemus. Jos ryhmä on suunnattu vain tietyille läheisille (esim. kumppaneille tai vanhemmille), on ohjaajalla itsellään kokemus juuri tästä läheisroolista.
Ohjaaja pitää huolta ryhmän rakenteista, toiminnasta ja etenemisestä. Ryhmäkerroilla hän pitää yllä keskustelujen punaista lankaa, esittää kysymyksiä, ehdottaa kotona luettavaa tai tehtävää materiaalia sekä tarjoaa tarpeen mukaan myös omia kokemuksiaan.
Ymmärrys, etten ole yksin ja uskoa sekä toivoa, että poikani paranee 🙏
Ryhmien vaikutukset
- Toivottomuus on vähentynyt 87 %
- Syyllisyyden ja häpeän tunteet ovat vähentyneet 86 %
- Ahdistuneisuus on vähentynyt 87 %
- Olen oppinut tunnistamaan ja käsittelemään vaikeita tunteita 79 %
- Olen oppinut miten huolehtia hyvinvoinnistani ja jaksamisestani 83 %
- Ymmärrykseni rahapeliongelmasta ja sen vaikutuksista läheisiin on lisääntynyt 97 %
Prosenttiosuus: täysin tai melko samaa mieltä -vaihtoehdon valinneet (2021-2023). Vertaisryhmien hyödyllisyys: ka. 9,1 (asteikko 0–10, 2023).
10+!!!! Käsittelin asioita, joita en tiennyt, että pitäisi käsitellä ja mitkä olin itse käsitellyt surkeasti / en ollenkaan. Ihmiset huippuja ja motivoituneita, asiat tarkoituksenmukaisia ja edistäviä.
Yhteystiedot
Markus Sjöholm
Kohtaamis- ja läheistyön asiantuntija
markus.sjoholm@sosped.fi | 041 545 2595
Olen tavoitettavissa arkisin klo 9–17 välillä.
Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia tai tarvitset apua nopeasti, soita MIELI ry:n Kriisipuhelimeen 09 2525 0111 (päivystää 24 tuntia vuorokaudessa joka päivä) tai yleiseen hätänumeroon 112.